-
10 Reguli de AUR pentru o alimentatie sanatoasa
In general, cand spunem “alimentatie sanatoasa”, multi dintre noi ne gandim automat ca trebuie sa consumam doar legume si fructe. Sau, in cealalata extrema, ca trebuie sa tinem diete exagerate. O alimentatie sanatoasa nu inseamna diete stricte. Un stil de…
-
Antrenamentele de forță vs. antrenamentele cardio: care este mai eficient?
Atunci când vine vorba de antrenament, o întrebare comună este: care este mai eficient, antrenamentul de forță sau cel cardio? Răspunsul depinde de obiectivele personale de fitness și de preferințe. Acest articol va explora diferențele dintre antrenamentele de forță și…
-
5 rețete de smoothie-uri sănătoase care te ajută la slăbit
Smoothie-urile sunt o modalitate excelentă de a te bucura de un gust delicios și de a obține nutrienți importanți în același timp. Acestea pot fi o modalitate excelentă de a slăbi, deoarece îți pot oferi senzația de sațietate și îți…
-
Sfaturi pentru smoothie-uri sănătoase
Smoothie-urile sunt băuturi excelente pentru pierderea în greutate, deoarece sunt pline de nutrienți și fibre, sunt ușor de preparat și sunt foarte satisfăcătoare. De asemenea, pot fi personalizate pentru a se potrivi cu gusturile și preferințele individuale. În acest articol,…
-
STUDIO FITNESS LA TINE ACASA: Produse de care ai nevoie
Ai reusit sa iti faci un program, ai gasit timp pentru sport, esti mai motivat decat oricand – BAAM! Se inchid salile de fitness! Renunti? Nici vorba! Chiar daca nu poti avea acces la o sala de forta, la cursuri…
-
30 Days Fitness Challenge
Vrei sa fii in forma, sa iti tonifiezi tot corpul, insa nu stii de unde sa incepi si nici indrumare nu ai? Atunci esti in locul potrivit! Am pregatit pentru tine o provocare, un ghid pe care il poti urma…
-
Cum mancam sanatos in societatea de azi?
Sa mananci sanatos este din ce in ce mai greu in zilele noastre. Nu e de mirare ca rata obezitatii a crescut si ca ne imbolnavim din ce in ce mai des. Produsele sanatoase sunt uneori mai costisitoare, iar junk…
-
Antrenamente acasa fara NICIUN echipament
Antrenamentele tale nu depind nici de sala de forta, nice de cursurile de aerobic sau de vrmea de afara, nici de restrictiile impuse de autoritati. Te poti antrena super eficient si in propria locuinta, asa ca nu iti pierde motivatia!…
-
CARDIO sau GREUTATI – Cum slabesc mai rapid?
Cu totii am vazut probabil genul acesta de poze, cu diferente notabile de aspect in urma diferitelor tipuri de antrenamente. Sunt oare reale aceste comparatii? Cat timp cat fac sport, pot exista atatea diferente? Daca fac sport, nu trebuie sa…
-
SARCINA – Cum sa nu acumulezi multe kilograme
Cu totii stim ca venirea pe lume a unui copil este un motiv de bucurie si o implinire extraordinara. Fie ca ne dorim mult sa se intample si ne pregatim intens pentru asta, fie ne surprinde aparitia unei sarcini, un…